L’importanza del sonno per corpo, mente e spirito

Il sonno è una parte cruciale della vita di ognuno di noi. Durante il sonno, il nostro corpo e la nostra mente si riposano e si rigenerano, preparandoci per un nuovo giorno. Tuttavia, molte persone non danno la giusta importanza al sonno e non capiscono quanto sia importante per la loro salute e benessere. Anche io non ne capivo l’importanza, fino a trovarmi ad un certo punto della vita ad aver accumulato così tanto stress da mancanza di sonno, da essermi ammalata di una malattia auto-immune.

Il sonno è essenziale per il corretto funzionamento del cervello. Durante il sonno, il cervello elabora le informazioni raccolte durante la giornata, consolidando la memoria a lungo termine e aiutando a apprendere nuove informazioni. Inoltre, il sonno aiuta a migliorare la concentrazione, la memoria e le prestazioni cognitive in generale.

Il sonno è anche importante per la salute fisica. Durante il sonno, il corpo rilascia ormoni che aiutano a rigenerare i tessuti e a riparare i danni causati dallo stress. Inoltre, il sonno aiuta a mantenere una pressione sanguigna sana, a mantenere un peso sano e a prevenire malattie come il diabete e le malattie cardiache.

La mancanza di sonno può causare una serie di problemi di salute. La privazione del sonno può causare stanchezza, irritabilità, difficoltà di concentrazione e aumento del rischio di incidenti. Inoltre, può aumentare il rischio di malattie come l’obesità, il diabete e le malattie cardiache.

Quindi, il sonno è uno stato di riposo fisico e mentale durante il quale il corpo si riposa e si rigenera.

Dal punto di vista energetico, il sonno è una fase di recupero e riequilibrio dell’energia del corpo. Durante il sonno, il corpo utilizza l’energia accumulata durante la giornata per riparare i tessuti, consolidare la memoria e riprodurre le cellule.

Il sonno è anche una fase di rigenerazione del Qi, l’energia vitale secondo la medicina tradizionale cinese. Durante il sonno, il Qi fluisce attraverso i meridiani del corpo, riequilibrando gli organi interni e riparando i danni causati dallo stress. La qualità del sonno influenza la quantità e la qualità del Qi che il corpo può produrre e utilizzare durante la giornata.

Dal punto di vista energetico, il sonno è anche una fase di connessione con il proprio sé interiore e con l’universo. Durante il sonno, l’energia mentale e spirituale si ritira dal mondo esterno e si concentra sull’interiorità, permettendo di accedere a livelli più profondi di coscienza e di comprensione di sé.

La privazione del sonno può causare una carenza di energia e uno squilibrio del Qi, portando a problemi di salute come stanchezza, irritabilità, difficoltà di concentrazione. Inoltre, può causare una disconnessione dal proprio sé interiore e dall’universo, portando a problemi di equilibrio mentale e spirituale.

Per mantenere un equilibrio energetico, è importante seguire una routine di sonno regolare, andare a letto e alzarsi alla stessa ora ogni giorno, creare un ambiente di sonno confortevole e tranquillo e praticare tecniche di meditazione o yoga prima di dormire per favorire la connessione con il proprio sé interiore e con l’universo.

Ma come fare a dormire quando non riusciamo a prendere sonno, oppure ci svegliamo continuamente o ci alziamo dal letto più stanchi di quando siamo andati a dormire?

Come ti dicevo, durante un periodo di forte stress ho sperimentato cosa significasse non riposare bene. Ho fatto molti tentatitivi, assunto integratori ma avevo sempre una sorta di inquietudine in me che non mi consentiva di riposare oltre che dormire.

Ho scoperto questa attivazione energetica di cui ti parlo qui sotto nel video. Come molto spesso ti dico, i lavori energetici che ti propongo sono qualcosa che ho sempre sperimentato prima su di me. Questa attivazione mi ha realmente cambiato la vita e il modo di dormire. Posso dirti con soddisfazione che ora dormo bene e mi alzo dal letto riposata.

Se vuoi info sull’attivazione del Potenziamento Buon Sonno trovi tutto QUI.

Ti  lascio anche il video qui sotto in cui ne parlo… trova il tuo metodo ma cerca di riposare ogni notte. Spero di esserti stat di aiuto.

Tanta Luce!

Erika